河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以(yǐ)看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗ine-height: 24px;'>心力憔悴是什么意思，心力憔悴是成语吗。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容(róng)易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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